Sepetim
Alternatifi kapat icon
DÜNYANIN ALIŞVERİŞ YAPARKEN İYİLEŞTİREN İLK SİTESİ DÜNYANIN ALIŞVERİŞ YAPARKEN İYİLEŞTİREN İLK SİTESİ

Ruhun Teknolojisi : Kundalini Yoga

Arrow Thin Left icon Arrow Thin Right icon
Ruhun Teknolojisi : Kundalini Yoga

Yazar: Ezgi Okyay

Instagram: @ozedonerken

Yaşadığımız izolasyon günlerinde hepimiz teknolojinin kollarına kendimizi bıraktık. Sevdiklerimizle görüşmek, toplantılara katılmak, online market alışverişleri. Teknoloji günümüzün her noktasına dokunmaya devam ederken beni seni ruhun için kullanabileceğin bir teknolojiyle tanışmaya davet ediyorum.

Kalbin Çağrısını Duymak

“6 yıl süren beyaz yaka iş hayatımın sonunda işten ayrıldığım ve evde ne yapacağımı bilemez halde kaos içinde oturduğum bir süreçte kalbime akan çağrı ile yoga stüdyosunun yolunu tutmuştum. Kundalini Yogayı nereden duyduğuma veya nasıl bir yoga olduğuna dair en ufak bir fikrim bile yoktu. Önce 1. Ders ardından 2. Ders derken, 3. Derse girmeden kendimi eğitmenlik eğitiminde buldum. Hayatımda ilk defa zamansız ve mekansız, birliği her hücremin bu bütünün her daim bir parçası olduğunu ve olacağını derinden hissetmiştim. O güne kadar görmenin sadece gözler ile olduğunu sanan ben, kapalı gözlerimle en derimlerime doğru bakabilmiştim. Şükürler olsun ki sonunda kalbim gelen bu çağrıyı duymuş ve onun peşine düşmüştü.”

Hadi şimdi seni ruhunun en saf haliyle tanıştıracak olan Kundalini Yoga Teknolojisinde temeli oluşturan Kundalini enerjisine bakalım.

Nedir Bu Kundalini Enerjisi?

Kundalini Enerjisi, omuriliğimizin en alt kısmında üçgen şeklindeki sakrum kemiğinde bulunan pasif bir biçimde uyuyan potansiyel enerjidir. Bu enerjinin anne rahmine düştüğümüz andan itibaren omurgamızın kökünde uyuduğu düşünülmektedir. Bu enerji uyandığında, omurganın yanından “sushumna” adı verilen bir kanal boyunca, biri negatif (ida) diğeri pozitif (pingala) olmak üzere iki kanal spiraller çizerek omurga kanalı boyunca yükselmeye başlar. Kundalini enerjisi uyanmaya başladığında ruhsal,bedensel ve zihinsel sağlığımızı etkileyen 7 çakra üzerinden geçerek yükselir.Kundalini'nin uyanışı temel olarak kendi farkındalığınızın ve bilincinizin uyanmasıdır. 

Bir Bilim Olarak Kundalini Yoga

Başlangıç olarak, Kundalini Yoga bir bilimdir ve insan bilincinin teknolojisidir. Vücudun enerji kanalları ve meridyenleri üzerinde çalışır, vücuttaki basınç noktalarını etkinleştirmek için duruşlar, hareket, nefes, göz bakışları, mudra ve mantra kullanarak daha yüksek bir bilinç ve zihinsel netliğe ulaşmamızı sağlar. Diğer yoga türlerine ek olarak beden ve zihin farkındalığının üzerine manevi bir birlik arayışının içindedir.

Hayatımıza Nasıl Ulaştı?

5000 yıllık olan Kundalini Yoga tekniği Yogi Bhajan tarafından 1969 yılında Hindistan’dan Amerika’ya getirilmiştir. Yogi Bhajan’dan önce bu kadim teknoloji aristokrat kesim arasında kullanılmakta ve halk tarafından bilinmemekteydi. İlk olarak onunla birlikte halka inmiş, önce Amerika ardından da tüm Avrupa ülkelerine yayılmıştır.

Kundalini Yoga’yı Nasıl Yapıyoruz?

Kundalini Yoga ve Meditasyon derslerinde hiçbir ders birbirinin aynı değildir. Derslerde belirli bir tekniği izleyen setlerden oluşan kriyalar kullanılır. Kriyalar, sırayla ve belirli zaman aralıklarında yapılan bir dizi duruş / hareket / nefes çalışmasıdır. Dizi asla değişmez. Her duruş veya hareket, vücutta, kriya'nın geri kalanı eşliğinde, bedeni ve zihni belirli bir sonuca getirecek bir tepki getirmek için zamanlanmıştır. Kriyalar, enerji üreten, bu enerjiyi düzenleyen ve sizi belirli bir enerjiye götüren özel bir egzersizler dizisidir. Kriyalar sinir sisteminizi güçlendirmeye, glandüler sisteminizi dengelemeye, vücudu arındırmaya ve zihni sakinleştirmeye çalışır.

Kundalini Yoga aynı zamanda çakraları dengelemek için kullanılır ve enerjinin yükselmesi için açık bir yol oluşturur. Çakralarımızı açıp dengeleyerek, hayatımızın tüm yönlerini geliştiririz ve günümüzün zorluklarını yönetmek için “hayatta kalma araçlarımızı” güçlendiririz.

Kundalini Meditasyonları

Kriyalar ile birlikte Kundalini Yoga derslerindeki en önemli nokta meditasyondur. Nefes farkındalığı veya basit bir mantra söylemek gibi en basit şekilde meditasyon yapabilir. Veya zihin ve bedenin farklı yönlerini dengelemek için birlikte çalışan belirli bir nefes, mantra ve mudranın olduğu daha ayrıntılı meditasyonları uygulayabilirsiniz. Bir Kundalini meditasyonu 30 saniye kadar kısada olabilir veya 11 dakikaya kadar ve hatta 62 dakikaya kadar uzayabilir. Ancak her biri vücut, kan ve beyindeki kimyasal değişikliklerin gerçekleşmesi için zamanlanmıştır.

Nasıl Faydaları Olur?

Aslında Kundalini Yoga’nın faydaları hem bedensel hem zihinsel hem ruhsal olarak kişiye göre değişken ve sürekli devam eden bir akıştadır. Ama en temel faydalarını şöyle sınıflandırmak mümkündür;

  • Sinir sisteminizi dengeler ve güçlendirir.
  • Enerji seviyenizi arttırır.
  • Daha mutlu,daha sağlıklı,daha üreten, daha yaratıcı olmanızı sağlar.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Duygusal, zihinsel ve fiziksel denge kurmanızı sağlar.
  • Daha sezgisel hale gelmenizi sağlar.
  • Hayatınızı ve ilişkilerinizi dönüştürmenizi sağlar.
  • Kendinizi keşfetme yolculuğuna çıkarsınız.
  • Stres seviyenizi azaltır.
  • Nötr zihin halinde kalmanızı destekler.

Eğer sende evde kaldığımız ve yolculukların yasaklandığı bu günlerde kendi özüne doğru bir yolculuğa çıkmak, zihinsel,bedensel ve ruhsal olarak dengelenmek istersen seni Kundalini Yoga ile tanışmaya davet ediyorum.

(41) yorum yapıldı

  • Kas 15, 2020
    Without Prescription[/url] Amoxicillin 500mg Capsules sqe.wtbj.feelheal.me.jnv.gm http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — wabupopeg

  • Kas 15, 2020
    500mg[/url] Amoxicillin 500mg Capsules nrs.pvhj.feelheal.me.tgx.nd http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — uweugapui

  • Kas 15, 2020
    Amoxil Online[/url] Amoxicillin Online akc.uhqx.feelheal.me.xsk.le http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — abatina

  • Kas 15, 2020

    ] Amoxicillin kpm.kknk.feelheal.me.vup.ed http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — qomuteetakof

  • Kas 15, 2020
    Amoxicillin[/url] Amoxil Dose For 55 Pounds whh.teig.feelheal.me.vtc.fw http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — aetovihepi

  • Kas 15, 2020

    ] Amoxicillin 500 Mg ggg.mplo.feelheal.me.bxg.th http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — icasicuojuvop

  • Kas 15, 2020

    ] Amoxicillin 500 Mg Dosage fvb.xjem.feelheal.me.zaq.pl http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — usomizizude

  • Kas 15, 2020
    500 Mg[/url] 18 ezd.mxoo.feelheal.me.boa.mw http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — oxaxoqae

  • Eki 29, 2020

    ] Amoxicillin Online qaa.jidv.feelheal.me.krw.ti http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — ibiluloyoyu

  • Eki 29, 2020
    Amoxicillin[/url] Buy Amoxicillin hwd.qzai.feelheal.me.uyf.hx http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — ujneyovedun

  • Eki 29, 2020
    500mg Dosage[/url] Amoxicillin No Prescription jxx.piwb.feelheal.me.xsq.gp http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — iyukasuoru

  • Eki 29, 2020
    Amoxicillin[/url] Amoxicillin 500 Mg zvu.wlys.feelheal.me.exr.uu http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

    — riloceesenuqi

  • Eki 14, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin No Prescription Amoxicillin wpi.vxvw.feelheal.me.nqo.fo http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — anelfuf

  • Eki 13, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin Online Amoxicillin cyi.raye.feelheal.me.wng.gv http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — emifuraxe

  • Eki 13, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin Buy Amoxicillin jrf.kxpw.feelheal.me.jkd.kt http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — eowopoduot

  • Eki 13, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin Amoxicillin 500mg Capsules vbn.bgth.feelheal.me.buq.hv http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — ulawokptub

  • Eki 13, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Buy Amoxicillin Online Buy Amoxicillin Online Without Prescription eyx.gffh.feelheal.me.euj.kn http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — ommloketil

  • Eki 13, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxil Dose For 55 Pounds Amoxicillin xwr.txwy.feelheal.me.dui.ba http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — akzidagisxan

  • Eki 09, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin On Line qam.mojp.feelheal.me.mry.tc http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — upumfuw

  • Eki 09, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin 500mg Amoxicillin Online qfw.elcd.feelheal.me.dve.wb http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — orojunibeukek

  • Eki 09, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin Without Prescription Amoxicillin 500 Mg mii.hpta.feelheal.me.rog.yf http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — inufunusrurah

  • Eki 09, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin Online Buy Amoxicillin ghj.hlth.feelheal.me.zoj.xu http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — elaqezoyai

  • Eki 04, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Buy Amoxicillin Online Buy Amoxicillin trt.dmlm.feelheal.me.dlg.ht http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — uloveemox

  • Eki 04, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Amoxicillin 500mg Amoxicillin ifd.ptcq.feelheal.me.fal.cl http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — onoyiruoalap

  • Eki 04, 2020

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ – Buy Amoxil Amoxicillin 500mg cha.sohf.feelheal.me.ecy.ce http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

    — ayuyijilohepo

Yorum bırak