Sepetim
Alternatifi kapat icon
DÜNYANIN ALIŞVERİŞ YAPARKEN İYİLEŞTİREN İLK SİTESİ DÜNYANIN ALIŞVERİŞ YAPARKEN İYİLEŞTİREN İLK SİTESİ

Canan Şekerci İle Sağlıklı Beslenme Bilinci Üzerine - 6

Arrow Thin Right icon
Canan Şekerci İle Sağlıklı Beslenme Bilinci Üzerine - 6

Yazar: Canan Şekerci

Instagram: @nan.ekmek

Merhabalar,

Yazılarımın başlığını Sağlıklı Beslenme Üzerine olarak sürdürmeye devam ediyorum. Daha önceleri de sıkça belirttiğim gibi Sağlıklı Yaşam sağlıklı beslenme ile mümkün. Tabi ki ardından hareket. Her ne kadar beslenme içersinde değerlendirilecek olsa da yeterli SU içmeyi de Sağlıklı Yaşam sürmenin gerekleri arasına ayrıca koymalı diye düşünüyorum.

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN *****SAĞLIKLI BESLENME (Ağzımıza koyduğumuz her yiyeceği sorgulayarak.Nasıl üretilmiş.İçersine neler katılmış) *****HAREKET ETME (Herkes kendine özel belirleyeceği bir yöntem ile gerçekleştirebilir) *****SU İÇME (Vücudumuzun günlük ihtiyacı olan suyu ona hergün mutlaka vermeliyiz.Vermezsek sebebini bilemediğimiz semptomlar hissedebiliriz ve nedenini buluncaya kadar araştırır dururuz.)

Bugün günlük yaşamda kendimiz için yapabileceğimiz iyi şeyleri 3 başlıkla toplayıp biraz sadeleştirmek istedim.Yazımı okuduğunuzda ;günlük yaşantınızda bu 3 maddeden hangisini veya herbirini de yerine getiriyor musunuz acaba?

Ben bugün neler yedim?Yeterli su içtim mi?Gerektiği kadar hareket ettim mi?

Beslenmemizi bir düzene sokmak için en az 1 hafta kendimize zaman tanıyıp, kendimizi gözlemlemeliyiz diye düşünüyorum.Neyi düzelteceğimizi bilmeden nasıl uygulamaya başlayabiliriz ki?Belki küçük notlar alıp 1 haftanın sonunda yanlış bulduğumuz noktaları değiştirmek için çözüm üretebilirz.Ve bu çözümleri hiç acele etmeden birer birer uygulayıp alışkanlık haline getirdikten sonra , bir diğer değişikliğe geçmeliyiz.Kendimize haksızlık etmeden 1 günde oluşmamış hatalı düzenleri 1 günde değiştirmeyi beklememeliyiz kendimizden……

Ama başlamazsak hiçbir zaman gerçekleştiremeyiz.Önce istemek sonra gözlemlemek ve sonra da hiç acele etmeden yavaş yavaş düzenlemek…..

Yeterli su içtiğinizi düşünmüyorsanız şimdi yazıyı okuduğunuzda hemen gidip bir bardak su için ve en kısa zamanda günlük ne kadar su ihtiyacınız olduğunu öğrenip , ölçerek su içmeye başlayın…..

Hareket için tercih sizin yürümek veya dans etmek en güzeli……..

(1) yorum yapıldı

  • Şub 25, 2021

    While the terms “tranny” and “shemale” may be commonly in use accustomed to on porn sites to identify a unequivocal genre of porn, many within the trans community encounter those terms offensive. They aren’t typically used in the scientific literature, either, so I’ll abide to more commonly hardened language here, such as “trans” and “transgender.” That said, you are reverse in noting that a magnanimous tons of men become available to be interested in trans pornography and the in front subjective research on this of inquiry dates go certain decades.

    more on – [url=https://thetranny.com]thetranny[/url]

    — Willardcoano

Yorum bırak