Sepetim
Alternatifi kapat icon
DÜNYANIN ALIŞVERİŞ YAPARKEN İYİLEŞTİREN İLK SİTESİ DÜNYANIN ALIŞVERİŞ YAPARKEN İYİLEŞTİREN İLK SİTESİ

Canan Şekerci İle Sağlıklı Beslenme Bilinci Üzerine - 3

Arrow Thin Left icon Arrow Thin Right icon
Canan Şekerci İle Sağlıklı Beslenme Bilinci Üzerine - 3

Yazar: Canan Şekerci

Instagram: @nan.ekmek

Farkındalık dediğimiz çok önemli bir konuyu beslenme farkındalığı olarak ele almak isterim.

Vücudumuzun işleyişi inanılmaz bir sistem.Fiziksel olarak hiç biri birbirine benzemeyen bedenlerimiz hepimizin kendine özel.Bize özel bu bedeni iyi tanımak çok önemli.Ve ihtiyaçlarını en özenli şekilde karşılamak.

Daha önceki yazımda da belirtmiştim.Doğduğumuzda bize gösterilen özeni biz de kendimize göstermeliyiz.

Vücudumuzun işleyişini sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için yakıtını, yani besinlerini çok özenli seçmeliyiz. Bedenin enerji kaynağı besinlerinin iyi seçilmesi demek,ağzımıza koyacağımız gıdaları sorgulamak demektir.

İnsana açlıktan bir şey olmuyor , kötü gıdalar; insanı hasta ediyor,yaşam kalitesini düşürüyor,ömrünü kısaltıyor.

Özellikle toplumumuzda yemek yemeyi severiz.Can boğazdan gelir diyerek; ye ye diye ısrarlar,öleceksin açlıktan, çok zayıfsın diye ithamlar; düzgün beslenip, gereksiz şeyler yemeyip, vücudunda yağ halkaları oluşturmayanlara mahalle baskısı değildir de nedir?

Sağlıklı beslenme modeli uygulayıp miktarca çok yemeyen veya karbonhidrat tüketmek istemeyen ideal kilolu insana sen yiyebilirsin senin kilon yok demek konunun bilincine varmamış olmak demek oluyor. Konuya kilo alma verme olarak değil sağlıklı beslenmek olarak bakmaktır doğru olanı.

Çünkü bir insan sağlıklı beslendiğinde; hiçbir şekilde kilo almaz ve diyete girmesine, belli bir dönem yiyeceklerini kısıtlayıp,kilo verme süreci bitince de tekrar özlemle yanlış beslenme modeline dönerek, kurtulduğu kilolarını tekrar geri almasına gerek kalmaz.Her şeyi ama her şeyi yer ; yiyeceklerini bilinçli bir şekilde tükettiği için de hiçbir zaman kilo verme alma problemi olmaz.

Köklerimizden bize aktarılan yanlış beslenme alışkanlıklarımızın ve hazır gıda sektörünün; sağlıklarımızı bozma bahasına da olsa endüstriyel gıda sanayisi çarkları içinde kaybolmamıza neden oluşunun KURBANLARI olmak zorunda değiliz.Yanlış beslenme alışkanlıklarımızın farkına varmalıyız.

Söz konusu olan Sağlıklı Beslenme konusu bile olsa bu konuda fikir ayrılıkları yok değil.Bir grup yetkili beslenmenin doğruluğu konusunda A modelini gösterirken,diğer grup B modelini öneriyor olsa da bizim akıl süzgecimizden geçmiş olanı en doğrusu.Çünkü her beden kendine özel.Kendimizi iyi tanıyıp, faydalı besin maddelerini öğrenip,bize özel beslenme modelini oluşturmak bizim kendimize yapacağımız en büyük iyilik.

Bunun gerçekleşmesi zaman alabilir.Varsın alsın.Eğer bir adım atıp yola çıkmazsak hedefe hiçbir zaman varamayız.Yola çıkmak,FARKINDA OLMAK çok önemli.En büyük adım.Hadi yola çıkalım.

Kendimiz için en iyi beslenme modelini oluşturabilmek için karar verip asla vazgeçmeyelim.

ÖNCE FARKINDALIĞIMIZ OLUŞURSA GERİSİ GELİR……..

Yorum bırak